选择合适容量的硬盘（或固态硬盘SSD）主要 取决于你的个人需求和用途。以下是一些常见的建议：

日常办公和网上冲浪

4GB到8GB的内存通常足够满足日常需求。

硬盘容量建议至少为500GB，以确保有足够的空间存储文件和应用。

游戏玩家

游戏文件通常较大，动辄几十GB甚至上百GB。

建议至少选择1TB的硬盘，以确保有足够的空间存储游戏文件，并且考虑到未来可能购买更多游戏。

游戏本通常默认配置为1TB SSD，轻薄本则可能提供512GB SSD，但性价比可能较低。

专业用户、设计师

这类用户通常需要处理大型文件和进行多任务处理。

建议选择16GB到32GB的内存，以确保系统流畅运行。

硬盘容量建议至少为1TB，以便存储大量数据和文件。

其他考虑因素

预算：如果预算有限，可以考虑先选择512GB的硬盘，但需注意性价比和未来的存储需求。

系统盘空间：确保系统盘（通常是C盘）有足够的空间，一般建议至少200GB到300GB。

写入寿命：1TB SSD的写入寿命通常比512GB SSD翻倍，从写入量来说更耐用。

综上所述，如果你的主要用途是游戏或需要存储大量数据，建议选择1TB或更大容量的硬盘。如果你的预算有限，且主要用于日常办公和网上冲浪，500GB的硬盘也是一个合理的选择。