选择合适的电脑内存大小应基于用户的具体使用场景和预算进行权衡。以下是一些建议：

日常办公和轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存一般能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏和办公

如果你是一个游戏爱好者或者需要进行较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

预算考虑

如果预算充足，建议选择16GB起步，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。目前，主流中高端笔记本也基本都提供了32GB及以上容量的选项。

建议

普通用户：8GB内存通常足够应对日常办公和轻度娱乐需求。

中度使用者：如果需要同时进行多任务处理或运行资源密集型应用，建议至少8GB内存。

重度使用者及专业领域：16GB或更多的内存是必要的，特别是对于专业用户和游戏玩家。

根据以上建议，如果预算允许，建议选择至少8GB内存，以确保流畅的使用体验。如果需要更高的性能，特别是对于游戏和专业工作，建议选择16GB或更多的内存。